Ácido Fólico: O Primeiro Passo para uma Gestação Saudável
O que é o Ácido Fólico? O ácido fólico, ou vitamina B9, é um nutriente fundamental para o organismo. Ele é especialmente importante para mulheres que estão tentando engravidar e para as gestantes, pois ajuda a prevenir malformações congênitas, principalmente os defeitos do tubo neural, que afetam o desenvolvimento do cérebro e da medula do bebê. Por que o Ácido Fólico é Importante? Para quem está tentando engravidar, começar a tomar ácido fólico antes da concepção é essencial. Esse suplemento prepara o organismo e reduz significativamente o risco de defeitos congênitos logo no início da gestação. Durante a gravidez, o ácido fólico continua sendo indispensável para o crescimento saudável do feto e para o bem-estar da mãe. Como e Quando Tomar? A recomendação é que mulheres em fase de planejamento familiar comecem a tomar ácido fólico pelo menos um mês antes de engravidar e continuem nos primeiros 12 semanas de gestação. A dose geralmente recomendada é de 400 microgramas (mcg) por dia, podendo ser ajustada conforme orientação médica, especialmente em casos de histórico familiar de defeitos congênitos ou outras condições específicas. Dicas Práticas Planejamento é fundamental: Se você está tentando engravidar, converse com seu médico sobre a suplementação com ácido fólico. Rotina de cuidados: Inclua o ácido fólico na sua rotina diária, seja através de suplementos ou, sempre que possível, por meio de uma alimentação rica em folato (como vegetais de folhas verdes, leguminosas e frutas cítricas). Atenção à saúde: Lembre-se que o ácido fólico é apenas uma parte dos cuidados essenciais para uma gestação saudável. Mantenha uma alimentação equilibrada e siga as orientações do seu profissional de saúde. Um Convite Especial Se você quer se aprofundar no assunto e conhecer outras dicas de suplementação segura durante a gestação, não deixe de conferir o nosso eBook: “Suplementação Segura na Gestação: Um manual para mamães!” Esse manual foi pensado especialmente para ajudar futuras mães a entenderem melhor os cuidados necessários para uma gravidez saudável e segura. Adquira o seu e garanta informações valiosas para essa fase tão importante da vida! Referências CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION. Folic Acid. Disponível em: https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/index.html. Acesso em: 18 fev. 2025. WORLD HEALTH ORGANIZATION. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. Geneva: WHO, 2016. Disponível em: https://www.who.int/publications/i/item/9789241549363. Acesso em: 18 fev. 2025. BRASIL. Ministério da Saúde. Gestação: orientações e cuidados. Brasília, 2017. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/gestacao. Acesso em: 18 fev. 2025. Deixe um comentário Cancelar resposta Conectado como Dr. Marcelo Negreiros. Edite seu perfil. Sair? Campos obrigatórios são marcados com * Message* Você também pode gostar… News Ministério da saúde indica cálcio como suplementação para todas as gestantes! Dr. Marcelo Negreiros fevereiro 18, 2025 News Avanço na Luta Contra o Câncer: Nova Terapia Apresenta Resultados Promissores Dr. Marcelo Negreiros janeiro 20, 2025 News Surto de Virose no Litoral Paulista Dr. Marcelo Negreiros janeiro 8, 2025 News Surto de Metapneumovírus Humano na China Dr. Marcelo Negreiros janeiro 8, 2025