🔹 Bem-vinda à nossa página sobre Saúde Íntima Feminina
Cuidar da saúde íntima é um gesto de autocuidado, amor-próprio e prevenção. Aqui, você vai encontrar informações confiáveis, explicadas de forma simples e clara, para te ajudar a entender melhor o seu corpo em todas as fases da vida.
Vamos falar sobre corrimentos, higiene íntima, infecções, ciclo menstrual, mudanças hormonais, vida sexual, exames preventivos e muitos outros assuntos que fazem parte da rotina da mulher — e que, muitas vezes, ainda são cercados de dúvidas ou tabus.
Nosso objetivo é oferecer conteúdo de qualidade, baseado em evidências, com o olhar humano de quem entende que cada mulher é única. Porque quando a gente se conhece melhor, a gente se cuida melhor.
Explore os temas, tire suas dúvidas e, sempre que precisar, procure um(a) profissional de saúde para te orientar de forma personalizada.
Cuidados com a Higiene Íntima
Saúde Íntima ao Longo da Vida
Relações Sexuais e Proteção
Alterações e Sintomas Comuns
Saúde Preventiva e Autoexame
Tipos de Corrimentos
✅ 10 VERDADES sobre Saúde Íntima
A vagina tem um cheiro natural próprio.
👉 Nem todo odor é sinal de infecção. A vagina tem seu próprio cheiro, que pode variar ao longo do ciclo menstrual. O importante é perceber mudanças bruscas no odor, principalmente se vier acompanhado de corrimento ou coceira.
A flora vaginal saudável depende do equilíbrio de bactérias.
👉 A vagina possui bactérias “do bem”, como os lactobacilos, que mantêm o pH ideal e protegem contra infecções. Esse equilíbrio é fundamental para a saúde íntima.
Roupas apertadas e sintéticas podem favorecer infecções.
👉 Calças justas e tecidos sintéticos dificultam a ventilação da região íntima e aumentam a umidade, criando um ambiente favorável para fungos e bactérias.
Dormir sem calcinha pode ser benéfico.
👉 Ficar sem calcinha durante a noite ajuda a manter a região ventilada e seca, reduzindo o risco de proliferação de fungos, principalmente para quem tem candidíase de repetição.
Antibióticos podem causar corrimento.
👉 Ao eliminar as bactérias ruins, os antibióticos também podem destruir as boas da flora vaginal, favorecendo o surgimento de infecções como a candidíase.
Sabonetes comuns podem irritar a região íntima.
👉 Sabonetes perfumados ou com pH alcalino podem alterar o pH vaginal, causar ardência ou ressecamento. Prefira sabonetes íntimos neutros ou apenas água.
Duchas vaginais podem causar desequilíbrio da flora.
👉 A ducha vaginal remove bactérias protetoras e pode deixar a região vulnerável a infecções. A limpeza deve ser externa, com água e sabão suave.
Coceira vaginal nem sempre é sinal de candidíase.
👉 Pode ser causada por alergia, irritação por produtos, desequilíbrio hormonal, atrito da roupa ou outras infecções. O ideal é procurar avaliação médica.
HPV pode estar presente mesmo sem sintomas.
👉 Muitas pessoas são portadoras do vírus e nem sabem. Por isso, o exame preventivo (Papanicolau) é essencial, mesmo sem sinais aparentes.
Lubrificantes ajudam a evitar dor e lesões durante o sexo.
👉 O uso de lubrificantes, especialmente à base de água, reduz o atrito e o desconforto, protegendo a mucosa vaginal e melhorando a experiência sexual.
❌ 10 MITOS sobre Saúde Íntima
“Vagina limpa é aquela que tem cheiro de perfume.”
🚫 Mito! A vagina tem um cheiro natural. Usar produtos perfumados pode causar irritações, alergias e desequilíbrio da flora.
“Toda coceira íntima é candidíase.”
🚫 Nem toda coceira significa fungo. Pode ser alergia ao absorvente, tecido da calcinha, produtos de higiene ou até irritação por depilação.
“Corrimento sempre é sinal de infecção.”
🚫 O corrimento fisiológico, transparente ou esbranquiçado e sem cheiro forte, é totalmente normal e saudável. Ele varia com o ciclo menstrual.
“Menstruação ‘sujando’ o útero pode causar doenças.”
🚫 A menstruação é um processo natural de eliminação do endométrio. Não “sujança” o útero nem causa doenças.
“Usar calcinha de algodão evita todos os problemas íntimos.”
🚫 O algodão ajuda a manter a pele seca e ventilada, mas não previne infecções sozinho. Higiene, alimentação e hábitos também influenciam.
“Só pega IST quem tem muitos parceiros.”
🚫 Uma única relação desprotegida pode ser suficiente para contrair uma infecção. O risco está na falta de proteção, não no número de parceiros.
“Se não sinto dor nem vejo sinais, está tudo bem.”
🚫 Muitas infecções ginecológicas e doenças como o HPV e clamídia são silenciosas. Exames de rotina são fundamentais para detectar problemas precocemente.
“Autoexame é suficiente, não precisa ir ao ginecologista.”
🚫 O autoexame é útil, mas não substitui os exames feitos por um profissional. A visita ao ginecologista deve ser periódica, mesmo sem sintomas.
“Se a camisinha não estourou, não tem risco de IST.”
🚫 Algumas ISTs, como HPV e herpes, podem ser transmitidas pelo contato com a pele, mesmo com o uso correto da camisinha.
“Depilar totalmente a região íntima é mais higiênico.”
🚫 Os pelos têm função de proteção contra atritos e micro-organismos. A depilação é uma escolha pessoal, mas não significa mais higiene.